(၁) အေပါ့သြားခ်င္လ်က္ႏွင့္ ဆီးေအာင့္ထားျခင္း
(၂)ေရကုိ လုံေလာက္စြာမေသာက္သုံးျခင္း၊ေရေသာက္နည္းျခင္း
(၃)အငန္ စားမ်ားျခင္း
(၄)ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကူးစပ္ေရာဂါေတြကုိ မကုသပဲ ေပါ့ေလ်ာ့စြာေနထုိင္ျပဳမႈျခင္း
(၅)အစားအေသာက္ကုိ တင့္သင့္မွ်တစြာမစားေသာက္ပဲ အသားဟင္းကုိသာ
အလြန္အကၽြံ ႔စားေသာက္ျခင္း
(၆)အစားကုိအခ်ိန္မွန္မွန္ မစားသုံးျခင္း
(၇)အကုိက္ခဲေပ်ာက္ေစး မွီ၀ဲသုံးေဆာင္ျခင္း
(၈)အနာနဲ႔ေဆး လြဲမွားစြာေသာက္သုံးျခင္း
(၉)အရက္ကုိ အလြန္အကၽြံ ႔ ေသာက္သုံးျခင္း
(၁၀)လုံေလာက္စြာအနားမယူျခင္း စတဲ့ ဆယ္ခ်က္ဟာေက်ာက္ကပ္ေတြကုိ
အဆုိးရြားဆုံး ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္.......
Ref:knowledge
ခြန္ေန(Khun Nay Tun Media)
No comments:
Post a Comment