လက္သည္း ကိုက္တတ္ေသာအက်င့္ စြဲရသည္မွာ

လက္သည္းကိုက္တာက အျဖစ္မ်ားတဲ့ ျပႆနာပါ။ အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြမွာ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက်င့္ စြဲတတ္ပါတယ္။ လက္သည္းကိုက္တဲ့သူ အမ်ားစုဟာ တစ္ခါတစ္ရံ လက္သည္းတင္မက လက္သည္းတစ္ဝိုက္ တစ္သွ်ဴးေပ်ာ့ေတြကိုေတာင္ ကိုက္ဖဲ့တတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အေျခအေန ႀကံဳရတဲ့အခိုက္မွာ သတိမထားမိဘဲ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက်င့္ စြဲသြားတတ္ၾကပါတယ္။ လက္သည္းကုိက္တာက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ စာေမးပြဲေျဖခါနီးမွာ အလိုလို လက္သည္းကို ကိုက္ေနမိတတ္ပါတယ္။ ဒါက စိတ္ဖိစီးမႈကို တံု႔ျပန္တဲ့ သေဘာပါ။ တခ်ဳိ႕သူေတြက ပ်င္းရိတဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္း ကိုက္တတ္ပါတယ္။ အံ့အားသင့္စရာေကာင္းတဲ့ အခ်က္က တခ်ဳိ႕သူေတြက အိပ္စက္ရင္း လက္သည္းကိုက္တာမ်ဳိးေတာင္ ရွိေနပါတယ္။ လက္သည္းကိုက္တာက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုရိပ္ကို ထိခိုက္ေစ႐ံုသာမက လက္သည္း ပိုးဝင္မႈေၾကာင့္ အေအးမိတာ၊ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာတာ စတဲ့ ေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

လက္သည္းကိုက္က်င့္ စြဲရေသာအေၾကာင္းမ်ား

- စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို တုံ႔ျပန္တဲ့ အေနနဲ႔လက္သည္း ကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလူေတြက လက္သည္း ကိုက္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို အလြယ္တကူ တြန္းလွန္ႏိုင္တယ္လို႔ ထင္ေနၾကပါတယ္။

- ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ထင္တဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္း ကိုက္တတ္ပါတယ္။ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ စြဲလမ္းစြာ လုပ္ေနတာကို အျပဳအမူတစ္ခုကို ထပ္ခါတလဲလဲ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေဝဒနာ
- ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အျပစ္ရွိတယ္လို႔ ထင္တဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္း ကိုက္တတ္ပါတယ္။ လက္သည္းကိုက္တဲ့အက်င့္ စြဲလမ္းစြာ လုပ္ေနတာကို အျပဳအမူတစ္ခုကို ထပ္ခါတလဲလဲ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေဝဒနာ (Obsessive Compulsive Disorder) လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ စိတ္ကုထံုးေတြနဲ႔ ကုသမႈေပးရင္ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။

- လက္သည္းကိုက္က်င့္ စြဲရတာက မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ကေလးေတြဟာ မိသားစုထဲမွာ လက္သည္းကိုက္သူ ရွိတာေၾကာင့္ အတုခိုးကာ လက္သည္းကိုက္ရင္း အက်င့္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

- ခံတြင္းျပႆနာ (Oral Fixation) ေၾကာင့္ လက္သည္း ကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဆိုလိုတာက ပါးစပ္ထဲကို တစ္ခ်ိန္လံုး တစ္ခုခု ထည့္ေနရမွ သေဘာက်တာမ်ဳိးပါ။ ဒါေၾကာင့္ ရည္ရြယ္ခ်က္မရွိဘဲ လက္သည္း ကိုက္ေနမိတတ္ပါတယ္။ ဒါကိုလည္း စိတ္ညႇဳိ႕အိပ္ေမြ႕ခ်ကုထံုး (Hypnosis) နဲ႔ ကုသႏိုင္ေၾကာင္း တခ်ဳိ႕က ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။

- တခ်ဳိ႕လူေတြက အျပဳအမူတခ်ဳိ႕ လုပ္ေဆာင္ရင္း အမွတ္တမဲ့ လက္သည္း ကိုက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဆိုလိုတာက တီဗီၾကည့္ရင္း၊ စာအုပ္ဖတ္ရင္း စိတ္ဝင္စားလာခ်ိန္မွာ အလိုလို လက္သည္း ကိုက္မိတာမ်ဳိးပါ။

- အမ်ားစုက ဗိုက္ဆာတဲ့အခါ လက္သည္းကိုက္တတ္ပါတယ္။

- လက္သည္းကိုက္တာက အလြန္အမင္း စိတ္ပူပင္ေသာကမ်ားတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

- လက္သည္းကိုက္ေသာ အက်င့္ ေပ်ာက္ေစရန္

- လက္သည္းကို ခပ္တိုတို ညႇပ္ထားပါ။

- လက္ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးပါ။

- လက္ေတြ အလုပ္႐ႈပ္ေနေအာင္ အလုပ္တစ္ခုခု လုပ္ပါ ဒါမွမဟုတ္ လက္ေခ်ာင္းထဲကို ေဘာပင္ညႇပ္ထားတာမ်ဳိး လုပ္ေဆာင္ပါ။

- စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေျဖေလွ်ာ့ၿပီး စိတ္ေအးသက္သာ ရွိေစမယ့္ အေနအထားကို အျမဲဖန္တီးပါ။

ၾကယ္စင္
>>http://bluenavyblog.blogspot.com/2013/02/blog-post_7980.html