ေဆးနဲ႕ မတြဲဖက္ စားသင္႕တဲ႕ အစာမ်ား

လူေတြအမ်ားစုက ေဆးကို ဘယ္အရည္နဲ႕ မဆို ေသာက္ရင္ ျပီးေရာ
ဆိုျပီး ျဖစ္သလို ေနတတ္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ္႕ ေဆးေတြမွာလည္း သူတို႕နဲ႕
တြဲဖက္ စားမသံုးသင္႕တာေတြ ရွိပါတယ္။အဲဒါေတြကေတာ႕...

၁။ Grape Fruit Juice က ေဆးေတြကို ေခ်ဖ်က္ေစပါတယ္။
၂။Orange , tomato Juice ပိုးသတ္ေဆး ပိဋိဇီ၀ေဆးကို ခႏၵာက စုပ္ယူျခင္း
ကို ေႏွာက္ယွက္ေစပါတယ္။
၃။ အစိမ္းေရာင္ရွိ ဟင္းသီိးဟင္းရြက္(ပန္းေဂၚဖီ၊ေဂၚဖီထုပ္၊ကညြန္႕...)စတာ
ေတြက vitamin-K ဓာတ္ေတြ အမ်ားၾကီး ပါ၀င္ပါတယ္။vitamin-K မ်ား
တာက ေသြးၾကဲေဆးကို ေသာက္သူေတြ အတြက္ ေႏွာင္႕ယွက္ပါတယ္။
၄။ ႏို႕ နဲ႕ ႏို္႕ထြက္ပစၥည္းဆိုရင္ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈ ေႏွာက္ယွက္ေစတာေၾကာင္႔
သံဓာတ္အားေဆး နဲ႕ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ႕သူဟာ ႏို႕ နဲ႕ ႏို႕ထြက္ ေသာက္ရာ
မွာ သတိထားသင္႕ပါတယ္။
၅။ Fibers က ေဆးစုပ္ယူမႈ ေျပာင္းလဲ ေစပါတယ္။ေဆးတိုင္းနဲ႕ မတြဲသင္႕ပါ
ဘူး။ႏွလံုးေဆး , Digitals ,Penicillin စတဲ႕ ေဆးအခ်ိဳ႕နဲ႕ တြဲဖက္ မစားသင္႕
၆။ Coffee , Cola စတဲ႕ ကာဖင္းပါတဲ႕ အစားအေသာက္က ပန္းနာရင္က်ပ္
ေဆး အာနိသင္နဲ႕ တူပါတယ္။asthma ေဆးျဖစ္တဲ႕ thephylline စတာ
ေသာက္ရင္ caffeine မေသာက္သင္႕ပါဘူး။ႏိုးၾကားေစပါတယ္။ဒါေၾကာင္႔
ဆန္႕က်င္ဘက္ေဆးေတြကို မသံုးသင္႕ပါဘူး။
၇။ Wine နဲ႕ Cheese တြဲဖက္ေသာက္ရင္ စိတ္ဓာတ္က်ရာမွာ သံုးတဲ႕
Anti-depressant ေဆးရဲ႕ မေကာင္းတဲ႕ အာနိသင္ ထက္ေတာင္ ပိုဆိုးႏိုင္
ပါတယ္။အခန္႕မသင္႕ရင္ အသက္ေတာင္ ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

ကဲ...ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ေနာ္ ေဆးေတြကို ေရနဲ႕ ေသာက္တာ အႏၱရာယ္ အကင္းဆံုးပါပဲ......

ဗဟုသုတ စြယ္စံုက်မ္း

REF; က်န္းမာေရးစာတိုေလးမ်ားစုစည္းမႈ႔