သြားျပႆနာ ေတြ ဆိုတာ သြားမ်က္ႏွာျပင္မွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ စားျကြင္းစား က်န္ေတြကို ဆိုလို ပါတယ္။ ဒီစားျကြင္းစားက်န္ေတြ ကေနတစ္ဆင့္ သြားပိုးစားေပါက္နဲ႔ သြားမ်က္ႏွာျပင္ ရွိ ေက်ာက္ခဲေတြျဖစ္ၿပီး အဲဒီသြားပိုးစား ေပါက္နဲ႔ ေက်ာက္ေတြကေန တစ္ဆင့္ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါ ေတြရၿပီး ပါးစပ္နံေစေတာ့ တာပါပဲ။
ခံတြင္းနံ့ ကင္းေစရန္
ခံတြင္းနံ႔ကင္းစင္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔ကေတာ့ သြားေတြမွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ သြားပိုးစားေပါက္ေတြ ကို ဖာေထးရပါမယ္။ သြားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ကပ္ ေနတဲ့ ေက်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွားရပါမယ္။ အိပ္ရာ မဝင္ခင္ သြားတိုက္ရပါမယ္။ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ ရပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာက ပါးစပ္တြင္း စိုစြတ္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။
အရက္၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အာခံတြင္း အနံ့နံေစေသာ အရာမ်ား
အရက္ေသာက္တာက ခံတြင္းတစ္သွ်ဴးေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတာေၾကာင့္ အရက္ကို ေရွာင္ရပါ မယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာကလည္း ခံတြင္းကို နံေစတာေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
အစားအစာတခ်ိဳ႕ (ဥပမာ-ၾကက္ သြန္ျဖဴ) စားရင္ ပါးစပ္နံေစႏိုင္ပါတယ္။ လူအမ်ားၾကား သြားလာ ေျပာဆိုရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ခံတြင္းနံ႔မနံေအာင္ ဒီလို အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ သြား တိုက္တဲ့အခါတိုင္း လွ်ာမ်က္ႏွာျပင္ကို ျခစ္ထုတ္ သန္႔စင္ေပးရပါမယ္။
ႏွစ္ရွည္လမ်ား ေဆးလိပ္ေသာက္ခဲ့လွ်င္
ႏွစ္ရွည္၊ လရွည္ စီးကရက္ေသာက္ၿပီး ျဖတ္ လိုက္ရင္ေတာ့ အာခံတြင္းထဲမွာ အထိုက္အေလ်ာက္ အနံ႔ေတြ စြဲက်န္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအနံ႔ေတြ စြဲက်န္ ေနႏိုင္တဲ့ စားျကြင္း စားက်န္ေတြ၊ ေက်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ရပါမယ္။ ပါးစပ္ထဲက သြားေတြ လံုးဝသန္႔စင္သြားတဲ့အခါမွာေတာ့ အာခံတြင္းနံ႔က ျပန္လည္ သင္းပ်ံ႕ လာပါလိမ့္မယ္။
ေက်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့နည္းကေတာ့ လက္နဲ႔ ဖယ္ရွားတဲ့နည္းနဲ႔ စက္နဲ႔ ဖယ္ရွားတဲ့နည္းဆိုၿပီး ႏွစ္နည္းရွိပါတယ္။ စက္နဲ႔ ဖက္ရွားတဲ့နည္းကေတာ့ တုန္ခါေစတဲ့ ပစၥည္း နဲ႔ သြားမ်က္ႏွာျပင္က ေက်ာက္ေတြကို ဖယ္ရွား သန္႔စင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဒါက္တာမိုလာ
No comments:
Post a Comment